Klass. Massage / Muskel-Shiatsu  / Sportmassage / Pilates

by Karin Angele

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, die Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers fördert. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe sind wichtige Bestandteile des Trainings.

Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung und Ausdauerleistung der Muskulatur, die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs sowie eine gesteigerte Wahrnehmung des Körpers.

Das Programm eignet sich für Menschen in jedem Alter und jedem körperlichen Zustand. Zudem bietet es einen optimalen Ausgleich zum Beruf oder zur alltäglichen Tätigkeit. Auch zur Ergänzung zum Leistungssport oder einfach zur Erholung ist Pilates bestens geeignet.

Für verschiedene Traininglevels gibt es innerhalb der Übungen verschiedene Stufen, wo das Training entsprechend angepasst werden kann.

Mein Pilatestraining ist anerkannt durch den BGB - Berufsverband für Gesundheit und Bewegung, dem Emfit - Das Qualitätslabel für Gesundheitsförderung und der Zertifizierungsorganisation QC - QualiCert Certified Quality.
Somit beteiligen sich die meisten Krankenkassen über einen Präventionsbeitrag an den Kurskosten. Informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.

 


Stundenplan

Mittwoch, 18.15- 19.15 Uhr im Pilates-Stübli (Disporaum 2) bei der Turnhalle in Mühlau (max. 9 TN - während Corona Schutzmassnahme max. 7 TN) - noch 1 Platz frei

Mittwoch,19.30 - 20.30 Uhr im Pilates-Stübli (Disporaum 2) bei der Turnhalle in Mühlau (max. 9  TN)  - während Corona Schutzmassnahme max. 7 TN) - noch 2 Plätze frei

Donnerstag, 08.30 - 09.30 Uhr im Studio BalanceIn in Sins (max. 6 TN) - zur Zeit ausgebucht!

Donnerstag, 18.15- 19.15 Uhr im Studio BalanceIn in Sins (max. 6 TN) - zur Zeit ausgebucht!

Donnerstag, 19.30 - 20.30 Uhr im Studio BalanceIn in Sins (max. 6 TN)  - zur Zeit ausgebucht!

Achtung: Für die gesamte Zeitdauer, in welcher die Schutzmassnahmen zur Bekämpfung des Corona Virus notwendig sind, finden alle Pilates-Lektionen am Donnerstag in Mühlau statt.


Preise

Einzellektion CHF 28.00, Quartalsabo CHF 25.00 pro Lektion -> Details


Anmeldung

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Melden Sie sich für eine unverbindliche Schnupperstunde in Mühlau oder Sins an und tuen Sie sich was Gutes.


Kontaktieren Sie mich über das Anfrageformular oder per Telefon 079 440 45 71.

Einzelne Eintritte können auch online gebucht werden. Hier geht's zur online Buchung


Pilates Sommerprogramm in Mühlau 

Besuche im Sommer einzelne Stunden, ganz flexibel wie es für dich stimmt.

Melde dich mindestens 3 Tage im Voraus an, damit ich dir mitteilen kann, ob die Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen erreicht ist. Bitte gib mir deine Kontaktdaten an. Der Preis pro Stunde beträgt CHF 25.00

 

Anmelden kannst du dich online, direkt bei mir unter Tel.: 079 440 45 71 oder per Mail an info@balancein.ch. Deine Anmeldung ist verbindlich. 

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