Klass. Massage / Muskel-Shiatsu  / Sportmassage / Pilates

by Karin Angele

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, die Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers fördert. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe sind wichtige Bestandteile des Trainings.

Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung und Ausdauerleistung der Muskulatur, die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs sowie eine gesteigerte Wahrnehmung des Körpers.

Das Programm eignet sich für Menschen in jedem Alter und jedem körperlichen Zustand. Zudem bietet es einen optimalen Ausgleich zum Beruf oder zur alltäglichen Tätigkeit. Auch zur Ergänzung zum Leistungssport oder einfach zur Erholung ist Pilates bestens geeignet.

Für verschiedene Traininglevels gibt es innerhalb der Übungen verschiedene Stufen, wo das Training entsprechend angepasst werden kann.

Mein Pilatestraining ist anerkannt durch den BGB- Berufsverband für Gesundheit und Bewegung und Emfit - Das Qualitätslabel für Gesundheitsförerung. 
Voraussichtlich ab Mitte April 2020 besitzt BalanceIn zusätzlich die Krankenkassenanerkennung des QUALITOP der Zertifizierungsstelle QualiCert.Somit beteiligen sich die meisten Krankenkassen an den Kosten. Informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.

 

BGB Schweiz


Emfit
fitindex



Stundenplan

Mittwoch, 18.15- 19.15 Uhr im Gymnastikraum bei der Turnhalle in Mühlau (max. 9 TN) - Start aufgrund der COVID-19 Pandemie bis auf weiteres verschoben

Mittwoch,19.30 - 20.30 Uhr im Gymnastikraum bei der Turnhalle in Mühlau (max. 9 TN) - Start aufgrund der COVID-19 Pandemie bis auf weiteres verschoben


Donnerstag, 08.30 - 09.30 Uhr im Studio BalanceIn in Sins (max. 6 TN) - zur Zeit ausgebucht!

Donnerstag, 18.15- 19.15 Uhr im Studio BalanceIn in Sins (max. 6 TN) - zur Zeit ausgebucht!

Donnerstag, 19.30 - 20.30 Uhr im Studio BalanceIn in Sins (max. 6 TN)  - zur Zeit ausgebucht!


Preise

Einzellektion CHF 28.00, Quartalsabo CHF 25.00 pro Lektion -> Details


Anmeldung

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Kontaktieren Sie mich über das Anfrageformular oder per Telefon 079 440 45 71.

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